おすすめコース1

■家族や中高年の方はコースタイムの1.2倍～1.5倍の時間をみた方が良いでしょう。
■比較的登りやすい山と、山小屋のあるコースを選びました。
■下山の際に事故が多く発生します。靴のひもをしめて慎重に下りましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■下山後の立ち寄りの湯■ 　

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白馬岳　　2933ｍ		東京方面から入る場合は大雪渓を登るようになりますが、平岩から蓮華温泉に入り白馬大池経由で2泊3日ですと比較的楽に登れます。栂池から入り乗鞍岳から白馬大池山荘に行き、翌日白馬岳山頂そして大雪渓を下るコースもあります。軽アイゼンは山荘で借りられます。
燕岳　　2762ｍ		合戦小屋までは大変きつい登りです。小屋が見えてくる頃から勾配もゆるやかになります。小屋の前から左に夕日、朝日は右から昇ってきます。小屋のオーナーのトークとホルン演奏も思い出になります。頂上付近のコマクサや岩が印象的でした。
唐松岳　　2696ｍ		ゴンドラとリフトを乗り継ぎ八方尾根を登って行きます。一般観光客は八方池まで沢山います。八方池から白馬三山が小屋の前から剣、立山が良く見えます。小屋の横にコマクサが咲いていました。日の出は小屋の裏を少し登った所から良く見えます。
至仏山　　2228ｍ		鳩待峠から小至仏山、至仏山から山ノ鼻に下った方が良いと思います。途中にオヤマ沢田代という所では草原になっていて高山植物が沢山見られます。頂上から尾瀬ヶ原が一望出来ます。
妙高山　　2445ｍ		黒沢池ヒュッテに泊まり翌日、頂上を目指します。下りも長助池経由で燕温泉まで行った方が良いでしょう。頂上は細長く、一等三角点が設置してあります。長助池は湿地帯で木道が敷かれており、ワタスゲ等の花が見られます。
火打山　　2462ｍ		笹ヶ峰から入り高谷池ヒュッテに泊まり翌日頂上へ行きます。小屋の付近や天狗の庭に高山植物が咲いています。花の多い山です。頂上からの展望もすばらしく、秋の紅葉も見事です。