■雨具は上下の揃った物を選びましょう。ザックカバーも必要です。着替えは
　　ビニール袋に入れておきましょう。夏でも高い山は防寒具を忘れずに。
■出来るだけ朝、早く出発しましょう。■下山後の入浴とビールはまた格別です。

苗場山 　　2145ｍ		和田小屋の手前の駐車場に車を置いて、和田小屋から 登ります。神楽ヶ峰を少し下った所にお花畑や雷清水が あり休憩には良い場所です。ここから頂上まで40分位か かります。頂上は広々とした草原の中に地塘が点在して います。下山は同じコースが良いでしょう。
駒ケ岳 　　2003ｍ		枝折峠（しおり）の駐車場から登ります。道行山は登り下り の多い山です。百草ノ池を過ぎ岩場を登ると駒ノ小屋に 出ます。小屋の前の広場に荷物を置いて15分位で頂上 です。小屋の少し上にお花畑があります。
谷川岳 　　1963ｍ		谷川岳ロープウエーを使いリフトを乗り継いで天神尾根 を登ります。頂上の肩ノ小屋は改築後、避難小屋に なりました。水場が無いので注意して下さい。。帰りは 時間が有れば西黒尾根を下っても良いでしょう。
平標山 　　1983ｍ		元橋から林道を行き登山口から登り、平標小屋に荷物を 置いて頂上往復と荷物を持って松手山へ下るコースがあ ります。山頂はなだらかな草原になっていて高山植物も 咲いています。木道がきれいに整備されました。
八海山 　　1778ｍ		八海山ロープウエーを使い千本檜小屋付近までの コースをおすすめします。紅葉の時期もすばらしいです。 下山は同じコースが良いでしょう。
蓬峠 　　1540ｍ		林道を車で入りダムの付近に駐車出来ます。そこから 3時間位でクマザサの広々とした峠に着きます。夏は 蓬ヒュッテ一帯はニッコウキスゲの大群落になります。 ヒュッテの後ろを少し登った所が展望が良い場所です。